準妈妈身体的变化

为了因应腹中胎儿的成长需求,从受孕的那一刻开始,準妈妈的外表和体内(包括:器官运作、新陈代谢的速度)都开始有了明显的变化。对準妈妈来说,生理的改变是一种全新的体验,是正常且健康的,会让妳更有当妈妈的感觉,但相对地,这样的改变也可能会让妳不太习惯,或是觉得不舒服。

孕妇从受孕到生产的十个月内的身体会如何变化?相信準妈妈在看过之后,就能了解自己将面临何种改变,知道身体的变化都是为了让胎儿健康成长,如此就能用更健康的态度去看待自己。

●1个月
子宫底高度:正常大小
身体变化:
1.部分妇女在受精卵着床时,阴道分泌物会出现血丝或点状出血,有些孕妇会感觉下腹闷痛,很像月经来潮前的症状。
2.由于体内激素的变化,有些孕妇会出现噁心、呕吐等害喜现象。
3.这时由于子宫胀大压迫到膀胱,会出现频尿的现象。

●2个月
子宫底高度:约10公分
身体变化:
1.孕妇会觉得乳房肿胀,乳头变得比较敏感。
2.很容易疲劳,需要多睡觉、多休息来恢复精神。
3.其他害喜现象包括:噁心、呕吐、头晕、无力、口水增加、阴道分泌物增加、频尿、便秘、腰痠、下腹痛、牙龈容易出血等。

●3个月
子宫底高度:约12公分(凸出于耻骨联合上方)
身体变化:
1.可感觉到肚子明显变大了,下腹有压迫感,所以频尿和便秘的现象更加明显。
2.阴道及外阴部因易受霉菌感染,所以会痒。
3.由于荷尔蒙的作用,阴道分泌物更多,乳房更加肿胀,乳晕和乳头颜色会变深。
4.其他的害喜症状则较为减轻。

●4个月
子宫底高度:约15公分
身体变化:
1.胃口大增,体重明显上升,身材变得较丰满,下腹逐渐隆起,周围的人已经能看出妳怀孕了。
2.乳头可能会分泌少量浅黄色的「初乳」,乳头周围会出现一些小凸点,这是皮脂腺,乳晕的面积逐渐扩大,乳房也变得更大。
3.由于荷尔蒙的影响,孕妇会情绪不稳定,容易发脾气。
4.体内的血液循环量增加,使心血管系统的负荷量大增。
5.怀孕不适症状解除,日常生活(包括性生活)可恢复正常。

●5个月
子宫底高度:约20公分(大约到达肚脐)
身体变化:
1.由于怀孕不适症状消失,使得孕妇食慾大增,皮下脂肪随之增厚。
2.子宫越来越大,造成下腹部疼痛,又因压迫到胃,容易消化不良。
3.有些孕妇的腿部出现静脉曲张、下肢浮肿的现象。
4.乳房涨痛、分泌物增多、频尿、便祕、痔疮、腰痠背痛等不适症状更加明显,会一直持续到怀孕末期,生产后就会自动消失。
5.明显感觉到胎动。

●6个月
子宫底高度:约22~24公分
身体变化:
1.肚子越来越大,像一个真正的孕妇,是怀孕过程中最舒适、最安全的时期,但由于体重增加,容易腰痠背痛。
2.频尿症状会稍微减轻,较少发生出血的情形。
3.乳房更大了,有少量稀薄乳汁分泌。
4.腹部、大腿、乳房开始出现妊娠纹,想要预防妊娠纹,必须避免体重增加太快。
5.这时期胎动频繁且明显。

●7个月
子宫底高度:约25~27公分
身体变化:
1.由于肚子快速增大,腰酸背痛的情形更严重。
2.子宫压迫下肢血液循环,易造成便祕、痔疮、静脉曲张、脚浮肿。
3.血压较低者容易头晕甚至晕倒。
4.胎盘位置较低者,可能会发生阴道出血的现象。
5.由于激素的影响及钙摄取不足,小腿容易抽筋。
6.胎动更加强烈而频繁。

●8个月
子宫底高度:约27~30公分
身体变化:
1.肚子越来越大,压迫到胃及横膈膜,造成心悸、呼吸急促、噁心、腹胀等现象,并且容易失眠。
2.早晨起床手指容易发麻。
3.忙碌劳累时会有轻微的子宫收缩(肚子变硬)现象。
4.脚抽筋及腰酸背痛的情形仍持续。
5.乳头周围、下腹部、外阴部的皮肤颜色变深,产后就会消失。
6.傍晚时容易有下肢水肿现象,若水肿一直不消失并扩及脸部,可能有高血压,要告诉医师。

●9个月
子宫底高度:约30~33公分
身体变化:
1.膨大的子宫压迫到胃、心脏和肺,造成呼吸困难、气喘、心悸、反胃,因此食慾会降低。
2.子宫经常出现无痛性收缩。
3.由于胎头下降压迫到膀胱,频尿、尿失禁的情况更严重,便祕、腰痠背痛的情况也持续加剧。
4.容易疲倦。
5.可能会出现产前忧郁症。

●10个月
子宫底高度:约33~35公分
身体变化:
1.子宫下降,对胃及横膈膜的压迫减轻,胸口、胃感觉比较舒服,呼吸也变得较为轻鬆。
2.有更多乳汁从乳头分泌出来,表示身体已经为哺乳作好準备了。
3.经常会尿急,或老是觉得尿不乾净。
4.在即将生产前,不规则阵痛、浮肿、静脉曲张、痔疮等更加明显。
5.子宫颈及阴道变软,有利于生产时扩张。