[分享] 拥有高度微笑!给妳蓝天下能发生好事的幸福秘诀:)


[分享] 拥有高度微笑!给妳蓝天下能发生好事的幸福秘诀:)
我们时常习惯忙碌而逐渐忽略自己心里的想法或感觉
常因忙碌,让自己只剩下疲惫以及负面的情绪… …
除了平时打扮美美的,我们也要让自己成为兼具人美心美的女孩!
学习如何保有好心情,让自己变得更幸福,是一件相当重要的事~


[分享] 拥有高度微笑!给妳蓝天下能发生好事的幸福秘诀:)
①一天的开始就是要想像并事先规划完成
每天被工作或报告、作业而喘不过气来
睁开眼醒来后先躺在床上正面地思考今天想如何度过
多加利用这些琐碎事情间的空隙
休假日不要耍废,好好计画,充实过完一整天

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②记得一定要吃早餐
早餐是一天活力的来源,三餐中最不可或缺的就是早餐了!
不管吃什幺,就算是一点点份量也得摄取!
有吃早餐能够提高代谢率,预防肥胖,集中专注力,提高抵抗力

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③好好整理身边和手边的物品
身边的东西整理乾净,心就像是也一起被整顿乾净,去除一些多余的负面情绪
养成时常擦拭桌子,清洗床单的好习惯!

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④时常保有感谢的心
当我们遇到辛苦的事,就会陷入其中,而忽略其他重要的事
学习保有感谢的心之外,无论什幺都以正面乐观的态度去面对
听起来简单但实际做起来可是比想像中要来的困难喔!

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⑤用日记的方式写下一天中所发生的美好回忆
写下好事的话妳会发现自己已沉浸在好心情中
好心情越是满溢,越能够容易感受到些微的小确幸


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时光变幻莫测,好好珍惜每一天吧!

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♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
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